Zielona herbata a odchudzanie

Cóż poradzić na to, że chcemy być szczupli, piękni i modni? Świat serwuje nam wyidealizowaną wizję piękna i wielu ludzi stara się za nią nadążyć. Sytuacja ta jest konfrontowana z coraz większą popularnością ekologicznego jedzenia i ogólnie ekologicznego życia. Wyjściem może być porzucenie wszelkich tabletek, sztucznych suplementów i odwrócenie się w stronę natury, która oferuje nam wiele sposobów na zdrowie i piękno. Jednym z takich sposobów jest zielona herbata – znana ludzkości od tysięcy lat.

Należy oczywiście pamiętać, że zielona herbata nie jest magicznym napojem i receptą na nieśmiertelność, ale stosowana z głową może pomóc nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów oraz poprawić ogólną kondycję zdrowotną ciała i umysłu.

Pytanie co takiego jest w zielonej herbacie, co sprawia, że zielona herbata odchudza? Największe znaczenie w tej kwestii mają dwa składniki zielonej herbaty. Pierwszym z nich jest flawanoid EGCG (galusan epigalokatechiny), który poza wspomaganiem odchudzania zmniejsza ryzyko zachorowań na niektóre odmiany raka, chroni komórki mózgu i odbudowuje uszkodzone neurony, poprawia poziom cholesterolu, pomaga walczyć z trądzikiem i sprawia, że czujemy się weseli i szczęśliwi :). Drugi składnik zielonej herbaty to dobrze znana nam wszystkim kofeina, często określana jako teina, gdy występuje w herbacie.  Zielona herbata zawiera około 3% kofeiny, a w filiżance znajduje się jej od 9 do 50 mg w zależności od siły naparu oraz od tego, które jest to zaparzenie. Kofeina w zielonej herbacie dodaje energii, podnosi ciśnienie krwi oraz pomaga w przemianie materii, działa więc odchudzająco.

Oczywiście nie wystarczy pić zielonej herbaty, żeby zacząć chudnąć, ale gdy zastąpimy słodkie napoje zieloną herbatą bez cukru, możemy po kilku tygodniach odczuć i zobaczyć różnicę. Jeszcze lepsze rezultaty osiągniemy, jeśli połączymy picie naparu z zielonej herbaty z fizycznymi ćwiczeniami. Mimo, że nie jest to sposób na chudnięcie bez żadnych poświęceń czy wyrzeczeń, warto wprowadzić picie zielonej herbaty do swojego planu dnia, a najlepiej zarezerwować na ten cel trochę czasu, aby móc się wyciszyć i uspokoić – odetchnąć na chwilę i celebrować filiżankę zielonego zdrowia.

Zdecydowanym polecamy dział zielonej herbaty, a w nim herbaty z dodatkami oraz bez dodatków w zależności od upodobań. Zawsze oferujemy też naszą pomoc w dokonaniu wyboru zakupu.